terça-feira, 21 de julho de 2015

FATBUTFIT #5 - Os meus maiores inimigos

Olá maltinha! Espero que estejam bem. Lamento dizer-vos que continuo sem ter muito de que falar no que toca a moda e beleza, mas decidi falar então um pouco da minha odisseia no mundo do exercício fisico.

Eu ainda quero fazer uma semana inteira de posts sobre os meus equipamentos todos, os canais que gosto de ver e os exercícios em particular que gosto de fazer, mas por agora, achei interessante e engraçado partilhar primeiro os cinco exercícios que mais me custam/odeio fazer, e depois, se gostariam deste post, os cinco tipos de exercício de que mais gosto. Então vamos lá?

Inimigo #1 - Burpee


Há muita coisa que eu não gosto, não consigo ou que o meu corpo se queixa quando eu faço, mas os 'burpees' são aquele que eu simplesmente NÃO FAÇO. Isto porquê? Porque é simplesmente muito movimento, muito rápido e eu ainda sou MUITO mas mesmo muito lenta a passar de umas coisas para as outras. Confesso que não sei se algum dia serei boa neste exercício.

Inimigo #2 - Crunches


Abdominais à moda antiga - acreditem ou não, há uns anos atrás - e eu nem era mais magra nem nada - eu fazia disto como se não fosse nada. Agora mal consigo fazer duas sem ficar zonza, com dores de barriga e sem folgo. Mas hei-de chegar lá!

Inimigo #3 - Squats


O meu problema com este exercício não é não conseguir fazê-lo, mas sim que, tal como qualquer outro que implique manter-me com as pernas dobradas, me deixa com dores nos joelhos e a mancar durante dias - e eu nem sei porquê, porque tenho 99% de certeza que estou a fazer bem.


Inimigo #4 - Side Plank


Prancha lateral - este é outro que eu até faço, na versão mais fácil, mas não aguento. E não me peçam para tentar fazer com o braço esticado, que eu nem imagino o meu corpo a conseguir tal coisa. Prancha normal? Na boa, embora prefira a de joelhos. De lado... nhec.

Inimigo #5 - Tree Pose


Esta é uma pose de yoga, mas daquelas mesmo básicas. Só que eu nunca aprendi a equilibrar-me numa só perna, e tenho o pior equilibrio por razões de saúde, por isso, tal como qualquer exercício de equilibrio, é o meu calcanhar de Aquiles! Mas estou a trabalhar nisso...

E pronto, estes são cinco dos exercícios que me colocam mais dificuldades. Quais são os vossos? Querem ver o meu top 5 de exercícios favoritos??

xoxo

23 comentários:

  1. Os abdominais "à moda antiga" para mim também são um pesadelo xD

    MORNING DREAMS

    Sofia Silva, Beijos*

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  2. Sem qualquer duvida que o primeiro e último são os piores para mim x)

    Beijinho
    Daniela
    Blog | Facebook | Instagram

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  3. percebo o ponto de vista, mas sabes que os "mais dificeis" sao os que estao a trabalhar mais musculos. são mesmo os melhores exercicios que podemos fazer sao exactamente os que colocaste aqui xD

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  4. algum destes já conhecia :)
    xoxo
    http://myheartaintabrain.blogspot.com/

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  5. Não conhecei mas gostei
    Muito obrigada pela visita volta sempre adorei
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia

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  6. os burpees tambem parece inimigo meu
    bjinhu*

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  7. Os burpees são completamente demoníacos, acho que ninguém gosta de o fazer.

    http://myown-anatomy.blogspot.com/

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  8. thanks for sharing <3
    ima try it, needing to be fit
    http://styleccentricfashion.blogspot.com

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  9. Para mim o que é mais difícil fazer são os exercícios de intensidade moderada a elevada, devido a problemas cardiorrespiratórios. De resto, é tudo na boa :p

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  10. Ahahah és capaz de os arranjar pelo pinterest :P apenas avisando ahahah


    NEW POST: ENJOY ESPINHO
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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  11. Ai que só de ver estes exercícios todos já fiquei cansada, quanto mais fazê-los, eheheh
    Fora de brincadeira....vai com calma para que o desporto seja saudável DEVES respeitar o TEU corpo. Dores nas articulações não é lá muito bom sinal, porventura não deverias fazer esse tipo de exercício...

    Beijinhos
    http://manual-da-moda.blogs.sapo.pt/

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  12. Hahaha... achei este post muito engraçado :-)

    ♥ Nissi
    www.nissimendes.ch

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  13. Tenho de admitir que admiro o teu esforço especialmente por fazeres os exercícios em casa. Também não me estou a ver a fazer essa posição de Yoga acho que me estatelava toda no chão!

    http://strawberryleopard.blogspot.pt/

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  14. Eu cá no que respita a exercício, só faço uma hora de natação por semana.

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  15. Eu cá no que respita a exercício, só faço uma hora de natação por semana.

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  16. fazem bem mas detesto burpys é horrivel xD

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  17. Eu não me dou bem é com flexões! credo sou terrível!

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  18. Não sou muito fã desse tipo de exercicios. O que costumo fazer e gosto são caminhadas de 6 a 10km e no ginásio aulas de Fitwalking, Zumba e Body Combat.

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