FATBUTFIT #6 - 5 exercícios que adoro

Olá maltinha! Na terça quando fiz o post dos exercícios que menos gosto de fazer disse-vos que fazia um dos que gosto mais se tivesse boa aceitação. Como tive imensos comentários nesse post, decidi fazer então este.

Prontos para saber? Aqui vai!

#1 - INDOOR WALK

Eu sei que andar dentro de casa pode parecer estranho e desnecessário, mas este exercício é bem mais do que marchar no sitio, e para mim é o ideal para começar a semana, porque apesar de serem exercícios longos, a intensidade é relativamente baixa.


#2 - KICKBOXING

Kickboxing é o oposto. É provavelmente a coisa mais intensa e desafiante que podem fazer em casa. No entanto, é ótima para queimar calorias, acordar todo o corpo e deitar tudo cá para fora. Além disso, dá uma sensação de satisfação e poder que mais nada consegue dar!

#3 - DANÇA

Não há desculpa para não dançar, devem ser poucas as pessoas que não gostam! Além disso, é dos exercícios mais completos que podem fazer pois trabalha todas as partes do corpo mas também a coordenação, o equilibrio, a concentração... eu adoro danças urbanas e dança do ventre, sobretudo.

#4 - STRENGTH

Confesso que agora não me estou a lembrar de nenhum em particular que já tenha feito, mas adoro trabalhar com pesos. Há qualquer coisa em levar os pesos que nos faz sentir fortes e confiantes, ou pelo menos a mim. No entanto, acho que preciso de uns pesos como os que ela usa no video, porque qualquer dia os de 1kg já são demasiado leves, mas preciso deles para outras coisas.

#5 - YOGA STRETCH

Eu nem sempre adoro yoga, mas gosto bastante quando quero aumentar a flexibilidade ou arrefecer e alongar os músculos. Há videos bem melhores do que este, mas não encontrei o que queria, por isso ficam com a ideia, pelo menos.

E foi isto, espero que tenham gostado. De qualquer modo eu penso que vou falar disto em mais profundidade no futuro, dando mais dicas de canais e isso!

xoxo