sexta-feira, 7 de junho de 2019

Então achas que tens ansiedade?

Olá maltinha, espero que estejam bem. Preparem-se para um post controverso. Vamos falar de ansiedade.

ansiedade

Hoje em dia toda a gente fala de ansiedade e diz que tem ansiedade e ataques de pânico. E atenção, eu não quero reclamar a doença só para mim mas faz-me confusão ver pessoas que parecem 100% controladas a toda a hora falar destas coisas.

Se me perguntam a mim, pessoalmente acho que a ansiedade é uma palavra da moda, tal como o stress ou a hiperatividade. Os miúdos são hiperativos porque verdade seja dita, não tem atividade suficiente em casa, e vêm estimulados da rua - ou simplesmente porque querem atenção que ninguém lhes dá. Isto é só a minha opinião.

A dita ansiedade das pessoas é, no meu ver, mais uma demonstração de stress que qualquer outra coisa. Todos nos sentimos nervosos em certas situações. Todos temos medos. Todos ficamos - cada vez mais - cansados da rotina e das exigências do dia-a-dia. Todos temos "bagagem" que nos condiciona e ambientes em que nos sentimos menos confortáveis.

Mas a maioria das pessoas sente isto pontualmente, ou apenas em certas fases da vida. Elas conseguem respirar fundo e acalmar-se, ou tomar um comprimido ou simplesmente " meter para dentro".

Eu não sou assim. 

Há pessoas que são viciadas  em cigarros,  outras em pastilhas elásticas, outras ainda em jogos de video.

Agora imaginem sentirem-se viciados em ansiedade. Estarem sempre nervosos e não conseguirem esconder., nunca conseguirem ver o copo meio cheio, sentirem-se ansiosos porque não está a acontecer nada - nem de bom nem de mal.

Isso tem um nome e chama-se ansiedade generalizada - e é realmente um diagnóstico dado por psicólogos. 

Do que é que eu estou a falar? De não conseguir estar calma, de sentir necessidade de ver problemas mesmo onde eles não  existem, de não conseguir controlar os meus comportamentos. De ser "uma homa relógio de ansiedade e fúria contida prestes a explodir" que nem um Psyduck, para quem percebe de Pokemon - o resultado do teste de personalidade dizia isto mesmo.

ansiedade


Cientificamente, os síntomas incluem:

  • Preocupações e medos excessivos
  • Visão irreal de problemas
  • Inquietação ou sensação de estar sempre "nervoso"
  • Irritabilidade
  • Tensão muscular
  • Dores de cabeça
  • Sudorese
  • Dificuldade em manter a concentração
  • Náuseas ou azia
  • Necessidade de ir a casa de banho com freqüência
  • Fadiga e sensação de cansaço constante
  • Dificuldade para dormir ou manter-se acordado
  • Surgimento de tremores e espasmos
  • Ficar facilmente assustado
Conhecem estes sintomas? Já os sentiram? Eu sei bem como são todos eles, e vocês? Já pensaram nisso? Conseguem imaginar viver assim, sentir isto tudo ao mesmo tempo, o tempo todo?

Por isso, volto a perguntar, a todos e cada um de vocês: achas que tens ansiedade?

Podem tirar todas as dúvidas neste artigo sobre Ansiedade Generalizada

xoxo



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